以为很健康？营养师点名「8道蔬菜料理」⚡其实超吸油！热量很容易超标！

很多人会觉得，点一盘青菜至少比吃肉更健康，但其实蔬菜本身低热量，并不代表煮出来后也一样“轻盈”。尤其经过油炸、过油或乾煸等烹调方式后，原本清爽的蔬菜可能吸附大量油脂，热量随之大幅增加。

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来源：Rojaklah
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